こんにちは！あたまの再起動　三浦です！

あなたは「金縛り」を経験したことはありますか？

実は３０～４０％の人が人生で１度は経験すると言われています。

原因はレム睡眠(浅い睡眠)時に、

体の緊張が緩み筋肉は脱力したまま

脳だけが覚醒することが考えられます。

また感情に関わる扁桃体という部分が活発に働くため、

恐怖体験のような夢を見やすくなります。

怖い金縛りにあわないようにするには、

１．夜更かしをしない

２．疲労をため込みすぎない

ことがとても大切です◎

入眠後のノンレム睡眠(深い睡眠)が損なわれると、

レム睡眠の割合が増えて金縛りの発生率が高まります。

眠る前には深く眠るための準備が必要で、

湯船に浸かり深呼吸やストレッチで

心身ともにリラックスすることが大切なのです！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

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