こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎

皆さんレム睡眠(浅い睡眠)ってあまり必要ないと思っていませんか？

実はノンレム睡眠とは異なる凄い役割があるのです！

１．記憶の長期保存

 
ノンレム睡眠中に大まかな記憶の選別が行われ、
レム睡眠中には短期→長期記憶へ保存をしています。

この長期保存がなされていないと、
学習した内容もすぐに忘れてしまい効率がガタ落ちしてしまいます…

また、不必要な情報は選択的に消去し、
翌日の脳の容量を空けてくれるのもレム睡眠の大きな役割なのです！

２．感情の整理

 
恐怖やネガティブな感情の整理もレム睡眠の大事な役割。
ストレスの耐性を高めて同じ出来事が発生した時に、
耐えられるようにしてくれているのです◎

レム睡眠が不足すると、
ＰＴＳＤ(心的外傷後ストレス障害)などに悩む可能性が高まります。

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「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
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