こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎

皆さんは「考え事が多すぎて寝付けなくなった」

という経験はありませんか？

実はこの考えすぎての入眠困難は相談数がとても多いのです。

色々と考えられることは感受性が高く良いことですが、

眠る前には頭をリラックスさせないといけないため、

あることに意識を集中させると良いです◎

それは、「呼吸に全集中する」ことです！

息を吐く時に筋肉が緩み、

副交感神経(リラックス)が優位に働くよう作られているため、

ゆっくり深く深呼吸をすることがオススメ◎

「大きく吸って～ゆっくりと吐く～」

と自分自身で意識しながらぜひやってみてください！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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