こんにちは！あたまの再起動　三浦です！

２～３月にかけて受験シーズンですね。

お子さんがまさに受験をするという方もいると思います。

ぜひ今回の投稿をみて、睡眠について見直してみてください！

睡眠中に脳で起こること

１．記憶の整理

睡眠中にはその日の記憶や学習内容を取捨選択をする役割があります。

必要な情報は短期→長期記憶に保存され記憶力の向上につながります◎

一夜漬けの勉強法は、

長期的な記憶に繋がらず受験などいざ必要となったタイミングで

思い出せなくなる可能性があるためＮＧです…

２．脳の容量を増やす

適切な情報処理によって不要な情報を削除するのも睡眠の大きな役割。

翌日に新たな情報を取り込む準備をしているのです◎

これらのように、

勉強と睡眠は切っても切れない関係性のため、

ひたすら勉強をするのではなく、

しっかりとリカバリーする時間も取りましょう！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

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愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

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ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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