寒い日が続きますが、皆さん風邪を引いていませんか？

免疫力を高めるには”睡眠”が欠かせません◎

こんな寒い時期に睡眠の質を高めるには、

「湯船に浸かる」ことがとても重要！

就寝９０分前に４０℃前後の湯船に１５分間浸かりましょう！

疲労の回復やリラックスタイムを作ること以外にも、

実は眠りにも大きな影響を与えることをご存知でしょうか？

入浴をする目的は、【深部体温を高めること】

内臓や脳など身体の内面の温度のことを深部体温といい、

この深部体温の変化が眠気を誘発するのです◎

特に冬は深部体温が低下しやすい環境のため、

一度入浴によって高めることが大切です。

上質な睡眠を取り、免疫力を高めるためにも

今日から早速実践してみてください！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

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