こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎

日本人に多い腰痛や肩こりなど、

痛みと睡眠に関係性があることをご存知でしょうか？

実は睡眠不足の人は「痛みを感じやすい」

医療誌「Nature　Medicine」によると、

6時間未満の睡眠をとった翌日には痛みの感受性が高まり

些細な痛みでも過剰に反応することが判明しました。

痛みを感じやすい要因として、

１．筋肉や細胞の修復・再生ができず、痛みや疲労感を感じやすい

２．交感神経(緊張)優位が続き痛みをと抑制する神経伝達が障害される

この２つが大きく考えられます。

実際に筋肉の損傷や神経の圧迫が生じている可能性ももちろん考えられます。

しかし睡眠によって過度に痛みを再現してしまっているかもしれないため、

十分な睡眠が取れているか確認し、見直すことが大切です◎

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

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