こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎

皆さん睡眠時間は７～８時間がいいと聞いたことありますよね？

ではなぜそのくらいが良いのでしょうか？

今回は７時間睡眠のメリットをご紹介いたします！

【イライラしなくなる】

眠ることで副交感神経(リラックス)が優位となり、

ストレスの耐性が高まるため情緒が安定しやすくなります。

【食欲を支配しやすくなる】

眠ることで食欲を抑制するホルモンが正常に働き、

食べ過ぎを予防できるためダイエット中の方は睡眠が必須です！

【風邪を引きにくくなる】

身体を守る細胞が修復・再生されることで、

細菌やウイルスに負けない身体作りが可能です！

【集中力が高まる】

脳の疲労が解消され、細胞が修復されることで

翌日の仕事や家事の集中力が高まります◎

これらのように睡眠にはメリットが多く存在します！

睡眠の質は量でカバーすることは難しいため、

まずはしっかり７時間を目安に睡眠時間を確保しましょう！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

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