こんにちは！あたまの再起動　三浦です！

不眠に悩む方の中で習慣になっていることが多い、「寝酒」

実は、それが【中途覚醒】を生んでしまいます。

アルコールには入眠効果があるとされていますが、

アルコールを分解していく際に覚醒作用のある物質が分泌され、

夜中の覚醒に繋がってしまうのです…

また、利尿作用があることも中途覚醒に繋がります。

アルコールは飲む時間帯を注意する必要があり、

【眠る３時間前】までに抑えることが大切です◎

慢性的に睡眠の質が低下していると判断力が低下し、

依存症のリスクが高まりお酒が手放せなくなります。

断酒をする必要はありませんが、

適度な量を適切な時間帯に飲むことを推奨いたします！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

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