こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎

今回はつい日常でやりがちな行動の中から、

うつ病のリスクを高めてしまうものをご紹介いたします！

【スマホを見る時間が長い】

１日にスクリーンタイムが長い人ほど、

うつ病にかかるリスクが高まるという研究結果が出ています。

他人のキラキラした情報と自分とのギャップを感じてしまう方も少なくないと思います。

【定期的に運動をしない】

運動でストレスの発散や、筋肉の緊張を緩和させることは

うつ病を予防するにはとても重要です。

【人に相談をしない】

これは自分の問題だから…と1人で抱え込んでいませんか？

軽い気持ちで相談することで心が安らぐこともあります◎

【睡眠不足】

睡眠が足りていないと、疲労感の蓄積・ネガティブ思考など

体や心を疲弊させてしまいます。

まずは睡眠時間を確保すること、

そして深く眠れるように質を高める施術を受けることが好ましいです！

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること／

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、

日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、

副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う

【再起動コース】であなたも再起動する？

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【あたまの再起動　睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室

月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

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