こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎

あなたは自己肯定感が高いほうですか？

それとも低めでしょうか？

今回は自己肯定感を高める秘訣をご紹介いたします◎

ズバリ、それは『上質な睡眠』を取ること！

実は睡眠には疲労の回復以外にも

自己肯定感にも関係があるのです◎

睡眠の質が低下してしまうと、

『自己評価能力』が低下してしまうことが影響します。

自分自身を評価する能力が低下することで、

自身を過小評価してしまうのです…

自己肯定感を高めるには“睡眠の質”を高めることが大切です◎

質の良い睡眠を取るには『深く眠る準備』を整えることが大切です！

生活習慣や日中の生活リズムなどから準備を整えたり、

身体を整えることもおすすめです◎

＼ 上質睡眠につく準備はコレで整う！ ／

「体圧分散矯正」

骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中は眠りを妨げてしまうため、

身体の歪みを眠りに最適な状態へ整えます。

(独自開発の整体×マッサージによって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」

頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、

眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。

(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドマッサージ」

あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、

副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。

(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

この３つを掛け合わせ、眠れない “あたま” を再起動し、

2024年 アメリカ・メジャーリーグで採用された

【再起動コース ７０分】であなたの眠りを整えます！

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あなたも再起動する？