こんにちは！あたまの再起動　三浦です。

突然ですが、睡眠の「ゴールデンタイム」っていつかご存知でしょうか？

睡眠の研究が進み、最近ではこの時間帯がゴールデンタイムと呼ばれています。

その時間は…「入眠からの９０分間」です◎

この時間帯は睡眠全体で最も深い眠りにつきます。

(以前までは２２時～２時とされていましたが、最近ではこちらが重要視されております)

ではなぜこの時間が重要なのか？

それは「成長ホルモン」の分泌が盛んだからです。

・細胞の修復

・筋肉や骨の成長

・肌のターンオーバーの促進

・免疫力の強化

など美容面、健康面でなくてはならない成長ホルモンが

入眠後９０分間に最も多く分泌されます◎

子ども・大人に関わらず、成長ホルモンは生きていく上で必須です。

さらにこのゴールデンタイムは

「脳の疲労物質を除去」する役割もあるんです！

深い眠り(ノンレム睡眠)には脳に溜まった疲労物質を除去する役割があるため、

その日の疲労をその日のうちに解消するには深い眠りが必須です◎

＼ ゴールデンタイムを毎日取り続けたいなら！／

「体圧分散矯正」

骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中は眠りを妨げてしまうため、

身体の歪みを眠りに最適な状態へ整えます。

(独自開発の整体×マッサージによって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」

頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、

眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。

(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドマッサージ」

あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、

副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。

(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

この３つを掛け合わせ、眠れない “あたま” を再起動し、

2024年 アメリカ・メジャーリーグで採用された

【再起動コース ７０分】であなたの眠りを整えます！

あなたも再起動する？