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知らないと怖い。【隠れ不眠症】
突然ですが日本全体で不眠症の人は
どれくらいいるかご存知ですか？？
日本は成人の“５人に１人”が
不眠症といわれている。
平均の睡眠時間は主要国の中で
世界ワースト１位。
不眠症は国民病と言っても過言ではありません…
さらに危険視されているのが、
【隠れ不眠症】
無自覚のまま発症している人も多いのが事実です。
・日中の眠気
・集中力、判断力の低下
・倦怠感
・うつ傾向
・イライラ
・風邪を引きやすい
・寝付きが５分未満
これら１つでも当てはまる人は隠れ不眠症の恐れがあります。
＼隠れ不眠症の原因は？／
ストレスや心・身体の病気
睡眠の環境や生活習慣により隠れ不眠症のリスクが高まります…
＼不眠症を改善するには？／
①生活習慣の見直し
②眠りを妨げる身体の歪みを整える
③睡眠環境を整える
④寝る前のルーティンを作る
これらによって改善が期待できます！
ただ、自己流ですべて解決しようとせずに
睡眠の専門家に相談することが重要です。
＼不眠症を改善したいあなたへ／
骨格・筋肉の歪みを整えて眠りに最適な状態へ整える
【体圧分散矯正】
凝り固まった頭皮を緩め身体と心をリラックスさせる
【あたまの鍼×電気】
頭皮の左右差を整える
【ヘッドマッサージ】
で日々深く眠れる身体を作り不眠症改善を目指す
『再起動コース』がおすすめ！
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あなたも再起動する？
